Wie viel kann ein Mensch an einem Tag schwitzen?

Bei extremer Hitze und langandauernder körperlicher Belastung kann ein Erwachsener an einem Tag etwa 10 bis 16 Liter Schweiss verlieren.

Hintergrund: Wie viel ein Mensch schwitzt, hängt stark von Temperatur, körperlicher Aktivität, Kleidung und individueller Veranlagung ab. Im normalen Alltag liegt die Schweissmenge deutlich unter solchen Extremwerten.

Bei stundenlanger körperlicher Arbeit in grosser Hitze kann der Flüssigkeitsverlust jedoch enorm werden. Eine wissenschaftliche Übersichtsarbeit nennt unter solchen belastenden Bedingungen Schweissmengen von etwa 10 bis 16 Litern.

Der ursprüngliche Wert von 15 Litern ist deshalb durchaus realistisch – allerdings nicht als gewöhnliche Tagesmenge, sondern als Extremwert unter entsprechenden Bedingungen. Solche Flüssigkeitsverluste müssen durch ausreichend Wasser und Elektrolyte ausgeglichen werden.

Quelle:
Wearable Sweat Loss Measuring Devices: From the Role of Sweat Loss to Advanced Mechanisms and Designs
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8728835/